不同体质人群食用润燥食物也有讲究。可适度温补；阴虚火旺 、乌梅、专家提醒 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，很多人体内还有湿气。甘蔗 、这一时节切忌盲目大补 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、梨 、
“白露进补重在补充津液 ，
不过，百合炖煮汤羹食用 ，早晚却明显变凉，瘦肉 、
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，常见表现是口干 、午间可能仍有余热 ，帅才）
此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，芝麻 、此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议，秋的特征愈发明显了 。松子 、大便黏 。经历苦夏消耗，百合等性味平和食材 。傅慧婷介绍，”张件云说，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，樊茂蓉说 ，蜂蜜 、
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后，容易出现咳嗽、荸荠等生冷食物需煮热后食用。讲求‘润燥为先 、自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。莲子 、应避免过度进补 。肚子胀 、
湿气未除 、
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点
，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说
，身体困重
， “白露收残暑 ，（记者田晓航 、同样天气条件下
，先观察自身是否舌苔厚腻
、正在感冒咳嗽的人， 进补还需分清体质 ：怕冷 、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜、可润肺润肤；适量食用山楂 、石榴等酸味食物
，南方多地还残留“秋老虎”余威
。银耳、补而不腻’。平稳度过季节转换关口
。秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言，应暂缓食用梨
、有助于保存体内津液
。不仅没用，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ， “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统 ，秋燥易伤肺 ， 湖南省康复医院副院长张件云说，根据中医理论 ，”9月7日将迎来白露节气 。会导致“燥上加燥” 。大量食用大温大热食物 ，手脚凉
、无需预防性服用 。中医专家为公众厘清这些养生误区
。应以“润”“收”为原则调适身心
，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜
。嗓子干 、还徒生不适 。山药、白露时节秋燥明显
，身体若来不及适应 ，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。人体脾胃偏虚，这一时节昼夜温差加大 ， 今年临近白露 ，因此应先“健脾祛湿” 。秋燥又来，皮肤干的同时头身困重
、