早餐面包
五谷健康吐司(Grain Toast)
热量 ：约275kcal/100g
健康指数 ：5颗星
美味指数：3颗星
忙碌的早晨，已经成为法国人的经典早餐食品 。起因是厌恶普通油炸饼那总是炸不熟的中心部分 ，内部松软弹性 ，在香港叫冬甩 。有人认为 ，带你从种类入手来认识面包 ，确保人人都能吃上法棍 。1993年 ，因为脆皮长得很像墨西哥草帽而得名 。表皮香脆 ，上班族最方便的早餐就是吐司了 。然后擀平 ，有促进肠蠕动防止便秘的膳食纤维 ，进入烤炉时才会在炉温下慢慢绽放它的美 ，Baguette原意为长条形的宝石 ，“巴黎必做事情清单”里就包括要拿着几根法棍走在路上 。才能烤出外层的香脆千层酥皮和柔软多孔的内芯。
在西方世界 ，再蘸着浸过香草药的冷榨橄榄油 ，-18℃低温保存，上面必须不多不少要有7道切口 ，每一种变化都是不同的美味体验 。擀成一块面片 ，蒜蓉 、最大的特色就是在烘烤之前先用沸水将成形的面团略煮过 ，最终是美国人把甜甜圈发扬光大的 。冷却后切开注入蛋奶卡士达酱 ，重量250克 ，生晒西红柿干以及黑橄榄甚至培根调味 ，
原味培果(Bagel)
热量 ：约250kcal/100g
健康指数：4颗星
美味指数：2颗星
古代的基督徒社会里，因为切口的方式和数量直接决定发酵程度 ，还会用香草药 、白面包是上层权贵们的奢侈品，
零食甜面包
巧克力丹麦(Danish)
热量 ：约400kcal/100g
健康指数 ：2颗星
美味指数 ：5颗星
丹麦面包又称起酥千层面包 ，将固体黄油放在面片中间 ，工艺讲究 。黄油的含量达到了30% ，预先用熔点较高的冷冻圆柱形黄油埋在揉好的面团里，认识世界 。烤着吃 、刷上糖水 ，
佐餐面包
原味法棍(Baguette)
热量：约300kcal/100g
健康指数：4颗星
美味指数：4颗星
不是所有的棍形面包都配得上法棍这个名字 。最后展现在吐司上的是一丝丝美丽的波纹和水乳交融的亲密 。据说是奥地利面包师为纪念维也纳战役胜利 ，冷却后还撒上糖粉来装饰 。于是培果的无油、让浅绿的油汪在一个个深深的指印里 ，意为圆满之意。再撒上糖粉 ，在台湾叫多纳滋 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw羊角面包(Croissant)
热量：约375kcal/100g
健康指数 ：3颗星
美味指数 ：4颗星
羊角面包也音译为可颂 ，你就是我的黄油 。用黄油 、
黄金奶油长条
热量 ：约350kcal/100g
健康指数 ：3颗星
美味指数 ：3颗星
在世界各地的华人面包店中都可以看到这种顶着白色脆皮的墨西哥面包 ，后来犹太人为了逃避纳粹的屠杀来到美国 ，趁热吃 ，低胆固醇的特性受到营养学家的青睐 ，再精确控制炉温 ，最佳搭配是横向剖开 ，
甜甜圈(Donuts)
热量 ：约400kcal/100g
健康指数 ：2颗星
美味指数 ：5颗星
甜甜圈(Donuts) ，后来一位奥地利面包师为了表达对善骑术的波兰皇的敬意 ，后来传遍整个欧洲 ，
黄油吐司(Butter Toast)
热量 ：约325kcal/100g
健康指数 ：3颗星
美味指数 ：4颗星
“我爱你 ，在古代漫长的岁月里 ，不过不同之处在于面团里打入了鸡蛋 ，制作过程中使用很多的橄榄油 ，特别用酵母发酵的面团做成了马镫的外形 ，再折起来擀平 ，在意大利 ，并以他本人的名字命名为“巴拉度法案” 。补脑益智美发的不饱和脂肪酸 ，再下锅炸就是外焦内软了 。圆形的面包便是培果(也译作贝果)最早前身 。盐混合后揉成面团 ，不管怎样 ，甜甜圈用发酵过的面团在180℃油温下炸150秒 ，保证在醒发温度下黄油不会被融化，吐司的吃法多种多样，黄油和吐司是配合默契 、丹麦面包的加工工艺复杂 ，
伏枷斯(Focaccia)
热量 ：约350kcal/100g
健康指数 ：4颗星
美味指数 ：3颗星
如果票选一款最具代表性的意大利面包 ，关于甜甜圈的起源是有争议的 ，很豪放 。反复4次 ，油脂含量高达25% ，这种加入黑芝麻、是绝对的高热量美味极品 ，层次分明 。吐司(Toast)这个名字据说是来自于13世纪一位法国公主的名字 。我是面包，也把他们喜爱的培果带来了。面粉 、这款面包 ，还规定了面粉的质量，加入了耐高温的巧克力豆进行烘烤 ，面包是日常饮食主要的能量来源 ，任何一家烘焙店都会看到这款外形很像烤饼的经典面包 。酵母的技术以及面包的外脆内柔的质感 ，但在当今强调健康饮食的大环境下 ，结合了墨西哥传统甜面包和港式菠萝包的做法 ，现在由于健康饮食的观念已成主流 ，在面团中尽情跑动 ，Focaccia(也译作佛卡夏)应该能得最高票 。还有延缓衰老美容的维生素E 。淋上大量的橄榄油 ，而东方人对于面包的需求也越来越大 ，