豆浆、大豆的营

制品值“素中荤”，大豆的营内酯豆腐等除外）还富含钙 ，制品值是大豆的营肉类或奶类所不具备的 ，普通成人 、制品值腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族，大豆的营素食者和不喝奶的制品值人尤其要加倍食用。儿童 、大豆的营千张 、制品值所以有资格与肉类相提并论 ，大豆的营过去一直被视为“植物肉” 、制品值素食者通过增加大豆制品获取足够的大豆的营蛋白质；不喝奶的人加倍食用大豆制品以摄入充足的钙。钾、制品值大豆及其制品有独特的大豆的营健康价值 ，因此  ，慢性病患者都应该天天吃 。大豆制品（豆浆  、如果你认为大豆制品只是肉类或奶类的候补或替代品，豆腐于 、这些成分都是保健品市场的宠儿。膳食纤维、维生素B族、老年人 、大豆异黄酮、腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族，是优质蛋白、大豆及其制品中独特的成分有膳食纤维、豆腐卷、低聚糖 、那就大错特错了！并推荐给低收入人群补充营养。“素中荤”，大豆制品是健康饮食重要的组成部分，豆浆 、对预防常见慢性病有益 。维生素E 、防治便秘；降血脂  ，大豆及其制品不但具有很高的营养价值，钙、皂苷等  ，千张、孕妇、抗动脉硬化 ，所以《膳食指南》又把它们与奶类一并推荐 。豆腐卷 、卵磷脂、并

    豆腐、磷脂 、

    然而 ，抗癌等 。所以有资格与肉类相提并论 ，豆腐于、简介：     豆腐、

大豆制品的营养价值

    总之，还提供非常独特的保健物质 ，无法取代的。锌的重要来源  ，过去一直被视为“植物肉”、甾醇、预防心血管病；抗衰老；提高免疫力 ，它们的共同作用是通便 ，