香油、分钟

　　8 、自制韭菜

　　配料 ：盐 、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜

　　2 、鲜鱿

分钟

　　4 、自制

　　5、提神盛出食用 。解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1 、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟

　　食材 ：鱿鱼翅、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神

　　7、解春韭菜

　　6 、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。韭菜段入锅中火快速翻炒 。韭菜去根洗净后切成小段 。

　　3 、炒锅加热后倒入适量食用油。