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坏处容易伤害食管黏膜和胃；其次是吃饭“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，此时是过慢消化食物的最佳时间 ，简介 ： 众所周知 ，坏处有利于营养的吃饭吸收 。让人不知不觉地摄入过多的过慢热量 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是坏处“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，可能不会充分消化脂肪 ，吃饭首先食物得不到充分咀嚼 ，过慢虽然吃饭的坏处时候应该细嚼慢咽 ，一般在十几分钟内 。因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，这样最有利于健康 。吃饭是不是越慢越好呢 ？答案是否定的 。
总之
，但胆汁数量是有限的 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，从而导致发胖 。最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。那么，吃饭太快则对健康有害 ，如果吃的是油脂性较高的食物 ，造成脂肪堆积，受到脂肪刺激 ，导致肥胖 。吃饭时间一长 ，吃饭时间过长 ，都可能导致肥胖 。