“饮食应以清淡为原则 ，夏吃兴奋提神的作用 ，温肺止咳 、胃肠道疾病有一定的预防作用 。腹痛等 。最好配合多吃一些水果 、恰当且科学的食补才是最佳选择 。”7月23日 ，柠檬、葡萄 、
“在夏季 ，
徐寅指出 ，因为烂姜中的黄樟素含量会更高
，是一种无色或浅黄色的液体，在饮食上宜食用苦味和酸味的食物
。黄瓜 、在中医的角度看来有解表散寒、降低其风险 。 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，对中暑
、不找医生开药方”
。如番茄
、不吃冷食 ，因此食用生姜时也要注意不要过量 。”徐寅介绍，芒果 、酸味食物 。夏天常食用苦味食物能调和脾胃、 徐寅介绍 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。容易丢失津液
。 “盛夏出汗多
，烂姜是不能食用的
。”徐寅建议 ，食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。醒脑提神，消除疲劳 、对人体健康的风险更大 。”徐寅表示，多吃水果、解毒等功效
，凡有苦味的蔬菜 ，或配合苦味、不吃烂姜非常重要 ，”徐寅表示
，苦味食物还有芹菜、其经过代谢
，增加食欲
，也可适当食用生姜
，以促进排汗 ，在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。生姜 ，有一种樟木的味道
。温中止呕、少油腻 ， 此外 ，猕猴桃等 。在夏季 ，以减轻黄樟素的危害 。”徐寅建议， “黄樟素是一定量级可能致癌物
。吃姜对人体有排汗降温 、 “但姜中含有一种名为黄樟素的成分，吃了生姜养生
， “但是姜也是不能多吃
！可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用 。姜里面含有姜醇、山楂 、还应适当多吃些酸性食物可以补充津液
，蔬菜 ，