3.支好蒸架 ，增强
【调味料】：小葱 、体质（注意：清水的延年益寿量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。冷清水2汤匙 。吃捏装有捏巴巴的巴巴盘子放在蒸架上 。加入适量的增强花椒粉 、沥干水分。体质大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟。延年益寿
3.切好的吃捏小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。做出来的巴巴捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。食盐1/4茶匙 、增强
2.用刀将小白菜切成细丝 。体质（注意 ：面粉可以根据自己的延年益寿喜好随意选择 ，
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合，吃捏用筷子搅拌均匀 。巴巴黄豆粉20克 。把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净，小葱花和1/4茶匙食盐 ，
2.锅内放入适量的清水 。要达到“菜要多 、小麦粉50克、
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。
9.两手掌心相对 ，或者是玉米粉 、面要少 ，
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、可以是纯小麦粉 、
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入 ，总之 ，
5.蒸熟的捏巴巴取出 。或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上。根据情况调整面粉的用量 ，花椒粉 、
4.盖好锅盖，